目录：
第一章：四招解决夏天男人头皮出油
第二章：男士护发三步曲搞定脱发出油头皮屑
第三章：头皮不健康 头皮出油的秘密
编者按：夏天，男人不仅仅会经常出汗，头皮还会分泌很多油脂，长此以往，很容易导致脱发，你知道夏季男人为什么爱出油吗？怎么做才能控制男人头皮出油呢？
四招解决夏天男人头皮出油
症状一：脆弱干燥 头皮压力大
现代的生活充满着各种各样的生活压力、还有不少的环境污染……头发就好像肌肤一样，假如不好好地对它们进行呵护，你的秀发自然也会因这些外来压力变得纤细脆弱，容易受损。对于油性头发的MM来说更加是如此，因此我们必须要好好对自己的秀发进行呵护。
解决方案
酒精定型
对于此类的头发类型，想要对付“外界因素”，除了每天要坚持清洗秀发外，还有一点是需要特别注意的，就是在为头发作定型处理时，最好是能够避免使用含强力调节剂、含油或含干燥剂的定型水或其他定型产品，而且是绝对不可使用润发膏、润发油、亮发喷剂、护发霜等产品。对于油性头发来说，含有酒精成分的护发定型产品是最理想的，因此也只有这类产品才能让你的头发真正的爽洁。
清洁发根
头皮爱出油，最直接的影响是发根处油塌塌的。准备一个带喷嘴的小瓶，将1份抗油洗发水与4 份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到发根处。揉出泡沫后冲掉。吹干头发之前，在湿润的头发上用慕丝类定型产品，藉以吸收部分的油脂。绝对要避免使用粉末状的定型产品，即使是少许的湿度，都会让头发黏腻不堪。
症状二：头发长期暴晒 注意季节的控油
在夏天，这么闷热的天气和汗水只会增加头皮出油的程度。而且特别是在紫外线的强烈照射下，发丝和汗水进行了混合，发丝看起来更加的油腻腻了，黏黏的感觉实在是让人接受不了。
解决方案
洗头频率加倍
赶紧提高你的洗头的频率吧，到了夏天，最好是能够天天洗头，因为头皮反复出油、出汗，假如你不及时清洗，很可能会影响头皮正常代谢。而且还会产生难闻的味道哦！
头皮按摩
有时候，适当地做一些头部按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发……这些都对减少头油有一定的帮助。适当的按摩能够让夏天被骄阳晒得发紧的头皮得到极大的放松。而且一些专业的梳理头发品牌的梳子，还能起到镇定、舒缓的功效，甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。
症状三：多油缺水 需要头皮的水油平衡
跟脸部的原理差不多，不要以为油性发质就能永远没有干燥烦恼，就好比是皮肤的外油内干的症状一样。其实我们许多所谓的油性发质是针对头皮而说的，而且在这种发质的人群中，其实是有相当一部分属于头皮油腻而头发干燥的类型，而导致这样的情况出现的主要原因是我们的头发谁有不平衡。发根的水分无法输送至发梢，导致油性发质也缺水的现象。
解决方案
利用茶水进行调理
你可以选择在每次蒸桑拿、 油或洗发后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然护发素涂抹在头发上，或是直接用茶水洗发，然后再用洗发水，把头发冲洗干净后，用煮好的浓茶再清洗一次，大概是揉约 ~ 3 分钟左右，最后用水洗干净，记住不要使浓茶附在头发上。大概是经过一段时日后，头皮油腻和头发干燥的问题就能得到解决了。
症状四：皮脂旺盛 头皮生理期控油
一般来说，在经期来临之前的一个星期内，麦拉宁细胞会显得异常活跃，从而令油性头皮的皮脂分泌旺盛，容易造成头皮毛孔堵塞。
解决方案
打圈轻揉
在生理期的头发清洁很重要， 首先你要做的是用大量的清水冲去头发上的灰尘和皮屑，从而减少洗发水的用量，降低对头皮的伤害;之后再将洗发水倒在掌心，加水轻轻搓揉，洗发水起泡后，均匀涂抹在头发上，以打圈的方式轻揉，最后用清水彻底冲净。
少油多素
饭后应该多喝些温热的薄荷茶，并且最后可以坚持每天吃2个新鲜水果，补充身体水分，帮助调节油脂分泌并抗氧化。油炸等刺激性食物就不要再吃了，因为他们可会是让你的头发越吃越油的！
男士护发三步曲搞定脱发出油头皮屑
男人对洗头护发这件事从不放在心上，直到某天突然发现发际线越来越往后，才慌张起来。尽管从发量上说，男性的头发普遍少于女性，但是他们面临的头发问题却远远超过女性，脱发、出油、头皮瘙痒……疏于打理的头发怎能健康茂密？唯有对症下药，找到根源、精准出击才能真正解决问题。
困扰一：脱发
正常情况下，头发脱落生长的数目会保持在一个平衡状态内，若短时期大量脱落，除了遗传、压力和外界刺激，更多归因于荷尔蒙分泌。此外，用脑过度、休息不足等不良生活习惯，也会加速毛囊死亡。为了防患于未然，当他头皮发痒、皮屑增多，就要留意，很可能这就是脱发的前兆。
护发加分点：
在饮食中有意增加维生素和微量元素的摄入。头部按摩对脱发有调节作用，血液循环会增进头皮的新陈代谢。另外也要选择专业头发洗护产品进行护理。洗发时，将洗发水在手中揉出丰富泡沫后再涂于发上，既可以避免泡沫残留在头部，刺激发根，也可以保护头发，避免发丝摩擦时的脱落。
困扰二：出油
油脂分泌过多是普通油性头皮形成的根本原因。职场压力重重，也会使皮脂腺分泌过多，长期处于这种环境容易导致皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。此外，大量使用发胶与定型喷雾等产品，隔绝头发与空气的接触，也会使得头皮更加油腻。
护发加分点：
选择一款性质温和的深层清洁洗发水，现在美发专业线的洗发水，不但性质温和, 更能改善头皮油脂分泌过多的问题。如果他的头皮已经分泌了足够多的油脂，再使用滋润的护发产品只会给他的头发带来更为沉重的负担。当然, 为了使他的头发看起来更有型，也可以让他使用一些清爽的发胶类定型产品，不过只需涂抹在发梢上即可，千万不要碰到头皮。
困扰三：头皮屑
正常情况下，头皮基底层的细胞不停繁殖，这些细胞生长、成熟、甚至脱落。当头皮很健康时，脱落的细胞是我们不易察觉的粉末，当头皮出现问题时，表皮层就不能很好地成熟，于是大片大片地剥落，就变成令人头痛的头屑。
护发加分点：
健康的头皮是减少头屑的关键要素，洗发时切忌为了一时痛快，用指甲狠抓头皮，而应用指腹轻轻按压，洗发后尽快用毛巾擦干湿发。选择纯天然的专业美发洗发产品，清新的味道可以有效放松紧绷的情绪，让工作一天的疲劳感瞬间消失，彷佛为头皮做了一场SPA，压力消失了，头屑自然减少。
头皮不健康 头皮出油的秘密
关于头发的6大难题：
1、去屑护发素要涂在头皮上
无去屑功能的护发素，对于头皮没有任何作用，所以不必刻意涂在头皮上。但有去屑功能的护发素，必须接触到头皮才能发挥去屑功效，因此应该涂在头皮上。
2、头皮出油多是体内激素紊乱
皮脂腺能产生多少皮脂主要由遗传基因决定，并随体内雄激素水平而变化，具体表现为年龄增大而出油减少。此外，良好的休息和饮食习惯也有助于减轻油腻状况。
3、头皮瘙痒除了头皮本身疾病之外，更会受季节的影响
在正常洗发频率下仍可能发生头皮瘙痒，此时这就是由真菌引起的刺激反应，而非清洁不够，应考虑使用去屑洗发水。若出现季节性的瘙痒，也可能是个体易感性问题，应注意缓解焦虑，保持心情放松。
4、洗头时禁用指甲抓挠
指甲抓挠会引起头皮损伤，进而引发感染，使头皮问题愈演愈烈，还可能因拉扯而使头发脱落。在使用去屑洗发产品时，正确洗发方法是：先在掌心揉出丰富的洗发水泡沫，再用指肚适度按摩头皮，以达到充分的清洁和去屑效果。
5、头皮是全身第二薄的皮肤
头皮厚度仅为脚底皮肤的1/50，是全身第二薄的皮肤，仅次于眼周皮肤。因此和眼周皮肤一样，头皮需要得到比脸部皮肤更为悉心的护理。
6、被忽略的伤害
喧嚣纷扰的工作和生活，使现代都市人面临更大的压力，心理压力最先感知的身体部位就是头部，最先表现出来的不适就是头皮问题。区别于常见的皮肤问题，头皮问题并不是那么显而易见，很多人即使已出现头皮方面的疾病，却因没有明显症状而不自知。当头皮出现头屑、头痒、干燥、出油、刺痛等问题，这些都是头皮不适的集中表现。
而污染的外部环境也配合压力给头皮带来内外夹击，外部污染物的来源主要分为四类：来源于头皮的角质碎屑及汗液中的成分;细菌等微生物将皮脂分解代谢后的产物;沉积于头发上的各种微粒或污染物(如灰尘、悬浮颗粒、雨水中的化合物);美发产品的残留。
定制专属头皮养护方案
方案一：
皮肤专家坚信约有一半以上的成年人受到过头皮屑的困扰。当头皮很健康时，脱落的细胞是我们不易察觉的粉末，也就看不到头皮屑。但当头皮出现问题时，表皮层就不能很好地成熟，于是大片大片地剥落，这就是头皮屑。头皮屑是一种头皮的良性鳞屑性疾病，大多由情绪紧张、饮食习惯不佳、嗜酒、内分泌失调引起。除了摒弃这些乌七八糟的生活之外，还要对自己的头部皮肤进行精心护理。
方案二：
头皮出油困扰了一部分人，但还好，他们只占成年人的5%。很多人在挠头时，会出现黄色油腻性的头皮屑，很多人以为就是该洗头了，其实这是溢脂性皮炎的一个征兆，就是说你的头皮出油已经到了很严重的程度，脆弱的头皮需要调理，来达到水油平衡，规律头皮的微生物环境。
结语：你的头皮健康吗？夏季养生，头皮出油可不是什么好事哦，可要注意自己的身体是不是出了什么毛病，还得防止脱发哦！