领取高的养老金方法如下：
1、缴费年限要长。养老金计算公式中，缴费年限是计算养老金的重要因素，同时缴费年限也影响养老保险个人账户的积累；
2、缴费基数要高。缴费基数是影响养老金的另一项重要因素。对于灵活就业人员来讲，由于养老金待遇是跟社会平均工资挂钩的，实际上早年按高基数缴费也是非常划算的；
3、选择经济发达的地区。通过养老金计算公式我们可以看到，基础养老金部分是跟社会平均工资挂钩的；
4、建立补充养老保险。我国将出台个人养老金制度，这是一种个人完全积累的养老保障机制；
5、延迟退休。退休年龄变晚，领取养老金的积累会更多。
养老金的领取条件如下：
1、达到法定退休年龄，并已办理退休手续；
2、所在单位和个人依法参加养老保险并履行了养老保险缴费义务；
3、个人缴费至少满15年，过渡期内缴费年限包括视同缴费年限。
综上所述，养老金一般包括三部分，分别是基础养老金、个人账户养老金、过渡性养老金。其中，每个退休人员的养老金都包括基础养老金、个人账户养老金，这两部分是标配，每个人都有。部分退休人员有过渡性养老金，就是有视同缴费年限的退休人员，虽然没有实际缴费，但是这部分工龄是视同缴费，所以发放一笔过渡性养老金，以体现他们对经济社会发展的劳动贡献。
【法律依据】：
《中华人民共和国社会保险法》第十条
职工应当参加基本养老保险，由用人单位和职工共同缴纳基本养老保险费。
无雇工的个体工商户、未在用人单位参加基本养老保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员可以参加基本养老保险，由个人缴纳基本养老保险费。
公务员和参照公务员法管理的工作人员养老保险的办法由规定。
第十一条
基本养老保险实行社会统筹与个人账户相结合。
基本养老保险基金由用人单位和个人缴费以及补贴等组成。
第十二条
用人单位应当按照国家规定的本单位职工工资总额的比例缴纳基本养老保险费，记入基本养老保险统筹基金。
职工应当按照国家规定的本人工资的比例缴纳基本养老保险费，记入个人账户。
无雇工的个体工商户、未在用人单位参加基本养老保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员参加基本养老保险的，应当按照国家规定缴纳基本养老保险费，分别记入基本养老保险统筹基金和个人账户。